Jenny Hirtz (@yoflaminga) ist ist zertifizierte Yoga- und Meditations-Lehrerin aus Berlin. Für sie geht es im Yoga nie nur um das Physische, vielmehr sieht sie den Körper als Instrument, das es uns ermöglicht, uns leicht mit dem gegenwärtigen Moment und unserer Intuition zu verbinden. In ihrem Unterricht verbindet sie Bewegung, Atem, Kraft und Stille zu einem fließenden und doch achtsamen Erlebnis. Ausgebildet in Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yin und Restorative Yoga teilt sie ihre Leidenschaft und Erfahrung in Klassen, Workshops, Retreats und Festivals in ganz Europa.

—Twist & Detox: Entgiftendes Yoga für ein starkes Immunsystem—

Unser Körper arbeitet immer daran, Giftstoffe auszuscheiden. Vor allem das Verdauungssystem wird stark beansprucht, um Koffein, Alkohol, Konservierungsstoffe und andere Giftstoffe zu verarbeiten. Stress, Angst und negative Gedankenmuster sind ebenfalls Giftstoffe, die unsere körperliche und emotionale Gesundheit beeinträchtigen.

In unserem heutigen Yoga Flow konzentrieren wir uns besonders auf Übungen, die den Stoffwechsel ankurbeln, das Immunsystem stärken und uns neue Energie schenken.

Dafür eignen sich besonders Drehhaltungen und Asanas, die die Körpermitte massieren. Denn sie sorgen dafür, dass Verdauung und Organfunktionen angeregt werden und damit Schad- und Giftstoffe aus dem Körper geleitet werden.

Wir bewegen uns fließend und verweilen zwischendurch immer wieder in Haltungen, die uns quasi „auswringen“. In dem Moment, in dem wir die Haltung verlassen, werden wir dann mit frischer Energie durchflutet. Und so wollen wir in unserer Praxis auch geistig üben, innezuhalten, loszulassen und uns dann von Altem und nicht mehr benötigtem zu befreien. Das Ergebnis: Freiheit und Leichtigkeit von Körper und Geist!

DETOX YOGA Workshop: SA am 1. August ab 10:30 – 12:30 Uhr (15 Teilnehmer max.)
Preis: 18,00 EUR inkl. Eintritt zum Markt.

 
Mehr Infos unter: www.yoflaminga.com
Anmeldung + Infos: Facebook Event
Zur Veranstaltung: Facebook Event